Jak dbać o siebie aby być zdrowym?

Zdrowy tryb życia to przede wszystkim nie tylko zdrowe odżywianie. W tym poradniku dowiemy się, jak żyć, aby pozostać na tym świecie przez chociażby pół wieku.

1. Higiena osobista
Ważne jest, aby przestrzegać zasad higieny osobistej, czyli myć się codziennie, zmieniać ubrania, myć włosy. Człowiek lepiej się czuje, kiedy jest w towarzystwie czystych, zadbanych ludzi, niż miałby być wśród tych, ubrudzonych od stóp do głów.


 

 
2.Odżywianie
Człowiek, który dobrze się odżywia, to taki, który je przynajmniej 4 posiłki dziennie. Ważne, aby posiłki były zróżnicowane, a porcje niewielkie. Jedzmy tyle, ile potrzebujemy, a nie tyle, ile nam nałożą. Pamiętajmy, że w całym codziennym jadłospisie, śniadanie odgrywa największą funkcję, więc powinno być takie, aby spokojnie dostarczało nam tyle energii, ile potrzeba do pory obiadowej. Najlepiej jest ani nie zjadać za dużo, żeby potem nie czuć uczucia pełności, ale także nie zjadać za mało. Obiad powinien być jedzony w porze południowej. Mała porcja ziemniaków, niewielki kotlet i dużo surówki w zupełności wystarczy. W popołudnie najlepiej jest chwilę odpocząć po ciężkim dniu, przy ciepłej herbacie i ciastku, ale nie jest to konieczne. Przed godziną 18/19 powinno się zjeść kolację. Ważne, aby była ona jedzona co najmniej 3 godziny przed snem. Nie powinna być obfita. W trakcie snu, najlepiej żeby obok łózka stała woda niegazowana. Ułatwi to sen innym domownikom, bo nie będą budzeni w trakcie nocy podczas krzątania się po kuchni.

3. Sport
Normalny człowiek w trakcie tygodnia ćwiczy przynajmniej 20h. Oprócz zdrowego odżywiania, oraz dbania o higienę osobistą ważne jest, aby uprawiać sport. Według mnie, najlepiej codziennie spacerować co najmniej 2 godziny. Człowiek wtedy nie męczy się tak jak przy bieganiu czy czymś innym, lecz po prostu idzie. Dobrze jest też – w przypadku uczniów – czynnie uczestniczyć w zajęciach wychowania fizycznego.

4. Sen
„Człowiek senny, człowiek głupi”. - z tego powiedzenia wynika, że kiedy osoba jest śpiąca, to po prostu nie myśli. Nie powinno się zaniedbywać snu. Spanie musi zajmować co najmniej 8 godzin dziennie. Warto kłaść się wcześnie, aby potem wcześniej wstać. Dobrze jest spać na łóżku, oraz pościeli odpowiedniej dla nas. Dla ludzi otyłych warto wybrać materac twardy, natomiast dla szczupłych miękki. Poduszka powinna być odpowiednia to stylu spania. Wykonana z piór i jedwabiu nie nadaje się dla alergików. Tak, „sen to zdrowie”.

5. Układy z ludźmi.

Człowiek lepiej czuje się w towarzystwie osób, o podobnych cechach jak on sam, dlatego samotności mówimy NIE! Warto mieć przyjaciół więcej niż wrogów, żeby nie zejść na zawał, albo stać się ofiarą nieprzyjaciela.

ćwiczenia na płaski brzuch

Wiele z nas chce mieć piękne ciało jednak sama dieta i dobre odżywianie nie wystarczy potrzebne są także ćwiczenia-jakie?

1. Skłony
Ćwiczenie wykonywać będziemy na 3 sposoby.
a. Skłony ze stania
Stajemy w rozkroku 20-30cm. Mając cały czas wyprostowane nogi wykonujemy skłon w przód, potem kolejno do każdej nogi, a następnie wychylamy się maksymalnie w prawo i w lewo. Te 5 ćwiczeń zliczamy jako 1 powtórzenie.
b. Skłony z siadu z wyprostowanymi nogami
Siadamy na równym podłożu i wyciągamy wyprostowane nogi w przód. Staramy się tak skłonić, aby rękami złapać za stopy a głową dotknąć kolan. Nie uginamy przy tym nóg.
c. Skłony z siadu skrzyżnego
Siadamy na równym podłożu "po turecku". Ręce uginamy w łokciach i przyciągamy równolegle do tułowia. Przy skłonie staramy się dotknąć ugiętymi łokciami ud, jednak bo ich dotknięciu nie odbijamy się od nich powracając do początkowego ułożenia.

Powtórzenia każdego z podpunktu tego ćwiczenia wykonujemy tyle razy, ile pisze w harmonogramie.

2. Nożyce
Ćwiczenie wykonujemy leżąc na plecach z rękami ułożonymi swobodnie obok ciała. Polega ono na wymachiwaniu nogami podniesionymi na 10-15cm nad ziemią.
Będziemy ćwiczyć 3 rodzaje nożyc
a. Nożyce pionowe
Są niewątpliwie najłatwiejsze. Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w górę i w dół, jednak nie dotykamy nimi ziemi. Z tym, że gdy prawa noga idzie w górę, lewa idzie w dół. Powtórzenie ćwiczenia to okres od kiedy jedna noga jest na górze, do powrotu jej na to miejsce.
b. Nożyce poziome.
Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w prawo i w lewo, tak, żeby nogi krzyżowały się w kostkach. Gdy jedna noga idzie w lewo, druga idzie w prawo. Raz jedna noga przy mijaniu się na być na górze, raz na dole. Powtórzenie ćwiczenia to okres od kiedy jedna noga jest po lewej, do powrotu jej na to miejsce.
c. Nożyce okrążane.
Są niewątpliwie najtrudniejsze i trzeba przy nich uważać, żeby nie naderwać sobie mięśni brzucha. Jedna noga jest uniesiona nieruchomo. Drugą okrążamy ją najpierw maksymalnie zaczynając od góry, wracamy do pierwszego ułożenia, a potem okrążamy maksymalnie zaczynając od dołu. Następnie zmieniamy i robimy tak drugą nogą.

Nożyce pionowe i poziomy wykonujemy tyle razy, ile pisze w harmonogramie, okrążane 2 razy mniej każdą nogą.

3. Unoszenie nóg
Leżymy na plecach na ziemi z rękami wzdłuż tułowia i prostymi nogami. Podnosimy obie złączone nogi maksymalnie do góry (tak aby stworzyły z podłożem kąt prosty), przytrzymujemy 3 sekundy i opuszczamy z powrotem na dół.
To ćwiczenie można sobie zdecydowanie utrudnić podnosząc znacznie jego rezultaty.
Otóż kładziemy się na łóżku tak, aby pośladki wraz z całymi nogami wisiały w powietrzu. Łapiemy się obiema rękami jakiś podpórek. Podnosimy nogi maksymalnie do góry i opuszczamy maksymalnie w dół.

4. Przyciąganie nóg do klatki piersiowej
Kładziemy się plecami na podłodze i opieramy się na łokciach. Kolejno przyciągamy najpierw prawą ugiętą w kolanie nogę do klatki, potem lewą i obie na raz. Te 3 ćwiczenia zliczamy jako 1 powtórzenie.

5. Brzuszki skośne.
Jest to ćwiczenie bardzo podobne do standardowych brzuszków.
Kładziemy się na plecach, z wyprostowanymi, bądź delikatnie zgiętymi w kolanach nogami.
Ręce splatamy na karku. Podnosimy się tak, aby prawym łokciem dotknąć podłogi obok lewego kolana, a przy kolejnym powtórzeniu lewym łokciem podłogi przy prawym kolanie.

6. Odchylanie
Ćwiczenie odwrotne do brzuszków. Siadamy na podłodze w siadzie prostym ze skrzyżowanymi, wyprostowanymi lub delikatnie zgiętymi nogami. Ręce zaplatamy na kark. Odchylamy się maksymalnie do tyłu, jednak tak, aby nie stracić równowagi.

Ważne by codziennie zafundować sobie serię takich ćwiczeń

Znów nominowana

Znów zostałam nominowana do Liebster Award przez 3 dziewczyny:

Moniś

Sandrę Sandruśka

Kryzysowa Narzeczona

pytania od Moniś:

1.Jak masz na imię?

Paulina 

2.Czym się interesujesz?

Kosmetologia,gotowanie 

3.Jakiej słuchasz muzyki ?

Rap,regee i piosenek co wpadają w ucho 

4. Ulubiony zespół?

Eminem  

5.Co sądzisz o moim blogu < http://ms-moje-minuty.blogspot.com > ?

Masz bardzo ładny nagłówek kolory są fajne, ciekawie piszesz posty z chęcią zaobserwuję

6.Jaki jest twój ulubiony film?

"3 metry nad niebem", "Jumanji", "Kevin sam w domu"

7. Masz jakieś zwierzęta?

Tak ;) 

8.Co lubisz robić w wolnym czasie?

Czytać wpisy innych blogerek,spotykać się z przyjaciółmi, oglądać filmy

9. O której godzinie wstajesz?

5 rano zawsze 

10.Lubisz szkołę?

Lubię chodzić spotykać się z przyjaciółmi a nie dla nauki

11. Jakiego rodzaju lubisz książki?

Przygodowe, fantastyczne

pytania od Sandry:

1. Od jak dawna prowadzisz bloga?

Od 2 tygodni ;p

2. Co jest Twoją inspiracją?

Kosmetologia i życie

3. Kupujesz w second-handach?

Czasami

4. Jak Twoi znajomi reagują na to, ze prowadzisz bloga?

Nikt nie wie że go prowadzę

5. Ulubiona część garderoby?

Bluzy i jeansy

6. Laptop vs telefon?

Laptop

7. Dlaczego blog o takiej tematyce? 

Interesuję cię pielęgnacją ciała, kosmetologią 

8. Masz jakieś uzależnienia?

Poprawianie grzywki

9. Co oglądasz najczęściej na blogach?

Czytam wpisy i komentuję

10. Ulubiony gatunek muzyczny?

Rap,regee

11. Czy jest coś co chciałabyś w sobie zmienić

Nie :p

 

pytania od Kryzysowej Narzeczonej:
 

1.Najpiękniejsze miasto w Polsce?

Jest ich bardzo dużo Kraków, Zielona góra, Poznań

2.Ulubiona komedia?

"Kevin sam w domu"

3.Chciałabyś cofnąć czas, by zmienić bieg wydarzeń w swoim życiu

Nie ;))

4.Gdybyś miała możliwość wyreżyserowania jakiegoś filmu o czy byłby jego scenariusz?

Na pewno byłby on scenariuszem komediowym

5.Masz laptopa czy komputer

Laptopa

6.kolor ścian w twoim pokoju

Żółty i pomarańczowy

7.W jakim terminie są twoje ferie? Masz jakieś plany?

Już mi się skończyły

8.Co sądzisz o "Gan gnam style"

Lubię to tańczyć 

9.Masz określony styl według którego się ubierasz/malujesz?

Raczej nie ;>

10.Najładniejszy kolor włosów?

Wszystkie są ładne oprócz szarych

11.Często używasz Skype? c;

Codziennie

Nominuję:

1.http://julinson.blogspot.com/

2.http://monde-dela-cosmetique.blogspot.com/

3.http://sparkle-of-love.blogspot.com/

4.http://mrauu33.blogspot.com/

5.http://diamondyorkviktork.blogspot.com/

6.http://my-blue-almonds.blogspot.com/

7.http://cytryndor.blogspot.com/

8.http://blogwgchanel.blogspot.com/

9.http://madisiax.blogspot.com/

10.http://teenager--world.blogspot.com/

11.http://domiiibloggg.blogspot.com/

pytania o de mnie:

1.Jakiej słuchasz muzyki ?

2. Masz laptopa czy komputer

3.Czym się interesujesz?

4.O której godzinie wstajesz?

5. Masz jakieś uzależnienia?

6.Masz określony styl według którego się ubierasz?

7.W jakim terminie są twoje ferie? Masz jakieś plany?

8.Laptop vs telefon?

9.Jak promujesz swojego bloga?

10.Ulubiony film?

11.Ulubiona piosenka?

sposoby na porost włosów

Włosy rosną przeciętnie 1 cm miesięcznie ale dzięki odpowiednim zabiegom pielęgnacyjnym możemy przyspieszyć porost do nawet 2,5 cm miesięcznie. Warto wiedzieć że włosy rosną szybciej u kobiet niż u mężczyzn, szybciej latem niż zimą, szybciej w dzień niż w nocy. Ich porost można przyspieszyć za pomocą odpowiednich zabiegów pielęgnacyjnych które muszą być wykonywane przez co najmniej 2-3 miesiące. Warto pamiętać także o systematyczności.

Chcąc przyspieszyć porost włosów warto zacząć już od mycia włosów. Do mycia najlepiej używać szamponów które zawierają ekstrakty ze skrzypu, pokrzywy lub (jeszcze lepiej) z kofeiny lub guarany np. Alpecin C1. Podczas mycia należy masować skórę głowy opuszkami palców co pobudzi skórę głowy do pracy.

Ważne w przyspieszaniu porostu są produkty do wcierania w skórę głowy. Mając większy budżet możemy zainwestuj w ampułki, np. radical farmony. Ampułki wciera się w skórę głowy przy użyciu palców lub masażera przez dłuższy okres czasu np. 2 tygodnie. Jeżeli wolisz tańsze rozwiązanie polecam zakup wody brzozowej lub pokrzywowej. Kosmetyk ma działanie podobne do ampułek, ale by zadziałał potrzeba więcej czasu. Można też sporządzić własną wcierkę do skóry głowy mieszając napary z ziół. Warto wspomnieć że świetne na przyspieszenie porostu są napary przyrządzone ze skrzypu i pokrzywy, pite co najmniej raz dziennie.

Ważna jest też suplementacja. Wybierając produkt zawsze kieruj się składem i zawartością poszczególnych witamin. Jeżeli zależy Ci tylko na poroście włosów, a nie np. na wzmocnieniu paznokci wybierz Vitapil, Capivit Piękne Włosy. Unikaj produktów w których zawartość witamin nie przekracza 10% zalecanego spożycia. Wchłanialność witamin z tabletek jest niska więc efekty mogą być niezadowalające. Tabletki łykaj zawsze w trakcie posiłku by uniknąć mdłości.

W przyspieszeniu porostu mogą pomóc Ci olejki. Najlepsze efekty dają oleje: kokosowy, rycynowy i arganowy. Należy wetrzeć wybrany z olejków w skórę głowy i zostawić na kilka godzin, najlepiej na noc. Kurację dobrze jest powtarzać co najmniej raz w tygodniu.

Co ciekawe na długość włosów ma też wpływ kwadra księżyca w której je podcinamy. To niewiarygodne ale prawdziwe! Aby szybciej rosły należy je podcinać 2 dni przed pełnią księżyca.

Polecam tez wypróbowanie masek, które pobudzają nieco skórę głowy i odżywiają włosy:
Składniki:
- 2 żółtka jajek
- łyżka oliwy z oliwek
- sok z połówki cytryny
- łyżeczka miodu.
Składniki mieszamy, nakładamy na głowę i trzymamy około godziny.

Kolejna maska:
- Kilka łyżek oleju awokado
- 4 łyżki jogurtu naturalnego
- łyżka Twojej ulubionej odżywki

Składniki należy zmieszać, nałożyć na około pół godziny a następnie głowę umyć szamponem.

Demakijaż-jak?

Prawidłowo wykonany demakijaż to taki, który skutecznie usunie wszystkie nałożone na twarz kosmetyki, jednocześnie nie wysuszając skóry i odżywiając ją. Na rynku jest szeroka gama produktów do demakijażu – są to mleczka, toniki, żele i płyny micelarne. Aby prawidłowo je dobrać bierzemy pod uwagę nasz rodzaj cery i do jakich typów są przeznaczone. Sprawdzamy czy są one przeznaczone do skóry bardzo wrażliwej i suchej, czy do mieszanej i tłustej.


Demakijaż należy zrobić niezależnie od tego czy na twarzy znajduje się makijaż czy nie, ponieważ w ciągu dnia przyczepiają się do twarzy pyłki kurzu i inne zanieczyszczenia.

Demakijaż należy wykonywać w czterech kategoriach :

1- oczy
2- twarz
3- dekolt
4- szyja.

A więc ...

• Demakijaż należy rozpocząć od dokładnego usunięcia kosmetyków z oczu, rzęs i brwi. Przykładamy płatek kosmetyczny nasączony wybranym preparatem do rzęs i czekamy chwilkę, aż część tuszu zostanie wchłonięta. Powtarzamy ten zabieg kilka razy, następnie przemywamy dokładnie powieki obu oczu oraz brwi, robiąc do delikatnie i bez nadmiernego pocierania.

• Następnie nakładamy płyn, mleczko czy żel na płatek i bardzo dokładnie przemywamy nim całą twarz, szyję i dekolt.

• Czynności te powtarzamy tyle razy, dopóki na płatkach nie przestaną się pojawiać ślady kosmetyków.

• Następnie przemywamy twarz żelem lub mydełkiem do mycia twarzy.

• Delikatnie, lecz dokładnie osuszamy twarz i nakładamy krem nawilżający, odpowiedni do naszego rodzaju skóry.

I gotowe. Nasz demakijaż wykonany jest prawidłowo.

Należy również pamiętać - NIGDY NIE KŁADŹMY SIĘ SPAĆ Z MAKIJAŻEM .

piękne nogi

Piękne nogi. Jak takie osiągnąć by czuć się do brze w swoim ciele? czy to trudne?

1. Ćwiczenia :
- jazda na rowerze
- robienie pół przysiadów
- wchodzenie po schodach
- skakanie na skakance
- bieganie, pływanie itd...

2. Zdrowy tryb życia:
Należy zdrowo się odżywiać, czyli jeść jak najmniej fast- foodów słodyczy itd. Natomiast jeść więcej owoców i warzyw. Dobrze też uprawiać sport i nie siedzieć ciągle w miejscu. 

3. Buty na obcasie !
Zapewne większość z Was wie, a jak nie to teraz się dowie, że od chodzenia na szpilkach i tego typu butach, powstają żylaki. ( Żylaki- są to workowate lub wrzecionowate poszerzenia żył powierzchownych z towarzyszącym ich wydłużeniem i charakterystycznym poskręcaniem.) Więc nakładajcie szpilki tylko na wyjątkowe okazje ! ;) Ale z drugiej strony w szpilkach nogi wydają się szczuplejsze i bardziej zgrabne. ;))

4. Kosmetyki, kremy i ładny wygląd
Żeby nogi były idealne nie wystarczy tylko to ,żeby były szczupłe. Należy też o nie dbać, stosując np. krem NIVEA, ja stosuję i jestem zadowolona, ale nie można też z tym przesadzać ( nie stosować tego za dużo ). Biorąc prysznic dobrze jest zmieniać temperaturę wody , tzn. raz ciepły raz zimny prysznic, kończąc zimnym, to poprawia krążenie. Dobrze jest też czasami poleżeć trzymając nogi w górze, to też poprawia krążenie ;)

5. Picie wody:
Woda pomoże zrzucić wagę poprzez ułatwienie trawienia. Dzięki niej substancje odżywcze są lepiej transportowane do komórek, a produkty uboczne przemiany materii są wypłukiwane z organizmu, co wpływa na poprawę wyglądu ciała oraz ujędrnia skórę. Dlatego pijcie wodę zamiast innych napojów, np. cola czy pepsi .

Kompleksy-dlaczego?

Każdy człowiek ma jakieś wady, jednak nie każdy ma kompleksy. Faktem jest, że kompleksy kobiety różnią się od kompleksów mężczyzn. W tym poradniku omówię kompleksy kobiet.

Każdy kompleks ma jakieś źródło, najczęstsze z nich to:

• media (wymalowane, odchudzone, zoperowane, cycate laski), pokazywane przez tv, gazety, internet.

• rówieśnicy, otoczenie (np. koleżanki w szkole czy w pracy, ładniejsze, bogatsze, zdolniejsze, obelgi pod adresem wyglądu, stylu)

• rodzina (np. pochwały dla twojego brata, dla ciebie - nie)

• porównywanie się (ona jest ładniejsza, ma ładniejsze włosy, ładniej śpiewa itd.)

• chęć bycia doskonałą, dążenie do doskonałości

 Objawy kompleksów:
1) nieśmiałość
2) rzadkie wychodzenie z inicjatywą
3) brak wiary w siebie
4) niska samoocena
5) odrzucanie komplementów
6) stres przed publicznym wypowiadaniem się
7) poczucie bycia gorszym od innych

Dlaczego należy się ich pozbyć?

To proste: by poczuć się lepiej, patrzeć inaczej na siebie i na świat, uwierzyć w siebie. Niska samoocena mówi nam, że nie zasługujemy na nic, jesteśmy do kitu. Kompleksy przeszkadzają nam w życiu codziennym, przez nie możemy przegapić jedyne szanse, nie realizować pragnień, a nawet nabawić się depresji.

Jak walczyć?

w najcięższych przypadkach można, oczywiście, zgłosić się do psychologa. Najlepiej jest jednak poradzić z nim sobie samemu: odsunąć się od otoczenia, które nas odrzuca, starać się pokochać swoje wady.
Pamiętajmy, że modelki i aktorki serwowane nam przez media są odchudzone i wymalowane, odpowiednio ufryzowane. Gdybyście również przeszły ten proces, wyglądałybyście nawet lepiej!

Jeżeli masz kompleks na punkcie swojego wyglądu - idź na siłownię, odżywiaj się lepiej, zrób makijaż, zmień fryzurę, kup sobie jakiś nowy ciuch. Tak oto przygotowana poproś koleżankę z zamiłowaniem do fotografii o sesję zdjęciową, którą potem wstawisz na fejsa czy fotkę.pl. Słysząc i czytając pochwały, nabierzesz więcej pewności siebie :).

Jeżeli jesteś nieśmiała, walcz z tym! Przygotuj referat, który będziesz odczytywała przed całą klasą, przypadkowych ludzi na ulicy pytaj o godzinę, zawiązuj nowe znajomości, choćby na czacie. Grunt, to otworzyć się na ludzi.

Masz mało pieniędzy, nie stać cię na drogie ciuchy i kosmetyki?
To nic! Jeżeli twoje koleżanki są naprawdę wartościowe, a nie puste, nie odrzucą cię z tego powodu. Zrobią to, kiedy będziesz kraść lub kłamać na temat swojego stanu finansowego. Nadrabiaj charakterem, bądź zawsze miła i uprzejma, kulturalna.

Każdy ma wady i zalety, które wzajemnie się uzupełniają. Nie możesz być, i nikt nigdy nie będzie idealny. Zaakceptujmy siebie takimi, jakimi jesteśmy, wtedy zaakceptują nas i inni : >

Jak się ubrać by nie zbankrutować?

Na pewno wiecie o tym wszystkim  choć czasami nie za bardzo się do tego przekonujecie i nie stosujecie się do tych oto tu przedstawionych rozwiązań jak kupować gdy pustka w portfelu:

Jarmark
Są na nim naprawdę fajne ciuchy i w atrakcyjnych cenach! Wystarczy dobrze poszukać, a na pewno znajdziecie coś dla siebie. To nieprawda że jarmark to stare ciuch Nie Nie Nie tak naprawdę to ciuchy nowe tańsze i czasami nawet lepsze

Szukaj promocji
Nie raz są promocje typu ,,kup jedną bransoletkę, a drugą dostaniesz w prezencie". To naprawdę czasami się opłaca. Kiedy Twoja wymarzona bluzka kosztuje 50 zł, poczekaj miesiąc, a prawdopodobnie jej cena będzie wynosiła około 30 zł :).

Kupowanie na internecie
Na stronach typu allegro wręcz roi się od super ciuchów w równie super cenach. Nie zapomnijmy, że jest mnóstwo dodatków, które kosztują naprawdę niewiele.

 Miejsca, w których możesz kupić coś na prawdę fajnego :

Targi, stragany.
W każdym mieście jest coś takiego potocznie zwane 'rynkiem'. Wybierz się tam sama, z mamą czy obojętnie z kim i poszukaj rzeczy, która Cię interesuje; popytaj o ceny (nie bój się pytać ani targować z sprzedawcami!) Czasami trafiają się na prawdę ciekawe okazje - ja np. kupiłam bardzo ładne rurki na targu za 40 zł. Takie spodnie zwykle warte są ok. 100 zł (a nawet więcej).

Ciucholandy, lumpeksy - jak zwał tak zwał. Jeśli wstydzisz się tam iść to pójdź do takiego sklepu, gdzie masz pewność, że nie spotkasz tam nikogo znajomego. W tzw. szmateksach można kupić nie tylko używaną odzież!

Uszyj swoje ciuchy sama. Oczywiście to wymaga wysiłku, czasu i innych tam pierdołek, ale zawsze możesz nad tym pomyśleć. Materiał jest o wiele tańszy niż uszyte ciuchy więc może się opłaca ? Maszynę do szycia ma wiele osób - możesz poprosić mamę aby pożyczyła od jakiegoś znajomego sąsiada jeśli nie masz swojej. Nauczysz się tylko obsługiwać sprzęt i do dzieła :)
______________________________________________
co o tym myślicie może czasem warto zaoszczędzić troszkę kasy i kupić tańsza rzecz niż wydawać 150 zł na bluzkę?!

Liebster Blog

Zostałam nominowana do Liebster Award za co dziękuję Amelii Bogusławskiej  z bloga http://fosterthepeoplelover.blogspot.com/

zasady pewnie wszyscy znają więc zaczynamy:

1. Ulubione zwierze ?

Pieski :)

2. Jakiego rodzaju muzyki słuchasz?

rap,reege, ale wszystkie piosenki co wpadają w ucho są dobre 

3. Spódniczki czy spodnie ?

spodnie :)

4. Ulubiony wykonawca muzyczny ?

Ewelina Lisowska

6. Ulubiony przedmiot w szkole ? 

W-F i Chemia

7. Masz wrogów ?

raczej nie, staram się z wszystkimi przyjaźnić

8. Ulubiony kolor ?

zielony

9. Morze czy góry ?

góry

10.  Ulubiona pora roku ?

wczesna jesień

11. Masz zwierzątko ? 

tak :)

moje pytania:

1.Ulubiona potrawa?

2.Dlaczego założyłaś bloga?

3.komedia & horror?

4.Ulubiony blog?

5.piłka nożna & siatka?

6.Lubisz czytać książki?

7.Masz rodzeństwo?

8.Podobają ci się profesorki? (okulary)

9.Ulubiona pora roku?

10.Ulubiona piosenka

11.Ulubiony przedmiot w szkole

Nominuję:

1.http://zycie-kosmetyki-pasja.blogspot.com/

2.http://lenka347.blogspot.com/

3.http://chaamps.blogspot.com/

4.http://teenagers-troubles.blogspot.com/
5.http://www.swiatzbuntowanejnastolatki.blogspot.com/

6.http://so-fucking-true.blogspot.com/

7.http://bibisstyle.blogspot.com/

8.http://blogdladziewczynsisi111.blogspot.com/

9.http://modaprzemijastylpozostajex3.blogspot.com/

10.http://mydailysilencelife.blogspot.com/

11.http://www.imagination-vinet.blogspot.com/

Miłego odpowiadania :>>

Jak wzmocnić paznokcie?

Każda z nas chciałaby móc pochwalić się pięknymi, zdrowymi i zadbanymi paznokciami. Połamane, obgryzione, krzywo opiłowane, to są problemy z paznokciami, z którymi zmagamy się na co dzień. Na wizyty w salonach kosmetycznych często nie mamy czasu, dlatego też najlepiej pielęgnować paznokcie regularnie w zaciszu domowym.

jak dbać o paznokcie?

Właściwym rozwiązaniem jest nacieranie płytki paznokci olejkiem rycynowym, który nabyć można w aptece. Taka kuracja powinna być stosowana raz dziennie. Warto wiedzieć, że najwrażliwszą częścią paznokcia jest jego nasada, dlatego należy się z nią obchodzić ze szczególna ostrożnością. Kuracja z olejkiem rycynowym daje widoczne efekty już po dwóch tygodniach od rozpoczęcia stosowania. Paznokcie stają się twardsze i ładniejsze.

Drugim sposobem na wzmocnienie paznokci jest stosowanie suplementów diety. Najlepiej wybierać te ze skrzypem polnym. Taka kuracja daje widoczne efekty i jest przy tym stosunkowo niedroga.

Chcąc zregenerować paznokcie można również moczyć je w lekko podgrzanej oliwie z oliwek. Należy moczyć palce w oliwie przez 5 minut, a następnie zanurzyć w zimnej wodzie. Tak przeprowadzany zabieg powtarzać przez godzinę czasu. Widoczne rezultaty pojawiają się już po kilku sesjach.

Jak wypielęgnować paznokcie?

Zalecane jest robienie manikiuru co najmniej raz na dwa tygodnie. By móc to robić samodzielnie należy wybrać odpowiedni pilniczek. Wskazane jest stosowanie pilników papierowych o dwóch rodzajach powierzchni. Z jednej strony mamy twardszą powierzchnię, z której korzysta się przy skracaniu paznokci, a z drugiej miększą, która pomaga nam wygładzić brzegi paznokcia. Każda z nas powinna w swojej kosmetyczce mieć również kopytko do odsuwania skórek, które przed zabiegiem zmiękcza się specjalnym płynem. Poza tym do wykonania zabiegu niezbędne są nożyczki, odżywka oraz miseczka z wodą.
W pierwszej kolejności należy namoczyć paznokcie, by następnie móc je prosto spiłować. Nie należy piłować głęboko po bokach, gdyż może w ten sposób dojść do naruszenia brzegów płytki. Po zakończeniu piłowania warto wypolerować paznokcie gładką powierzchnią pilnika lub specjalnie do tego przeznaczoną kostką lub polerką

Bardzo zniszczone paznokcie-W przypadku bardzo zniszczonych paznokci konieczne jest zastosowanie specjalnej kuracji. Najlepiej udać się do lekarza, który przepisze nam preparaty witaminowo-wapniowe. W przypadku bardzo kruchych paznokci najlepiej wmasowywać w nie codziennie odżywkę z żelem, wapniem, magnezem i witaminami. Zniszczone paznokcie najlepiej krótko obciąć i nie malować przez ok. 3 tygodnie. W tym czasie warto nakładać na nie trzy razy dziennie odżywkę, która wspomoże regenerację.
Po zakończeniu kuracji regenerującej można rozpocząć malowanie paznokci. Podczas zmywania lakieru należy korzystać ze zmywaczy z witaminami i składnikami odżywczymi, które nie zawierają acetonu.


Jakie lakiery stosować? 

Najlepiej te, które posiadają właściwości odżywcze. W tym wypadku dobrym wyborem będą lakiery z dodatkiem witaminy E. Przy malowaniu paznokci warto stosować kilka podstawowych zasad.

• W pierwszej kolejności nakładamy lakier podkładowy lub odżywkę.
• Następnie serwujemy paznokciom dwie warstwy lakieru.
• Na koniec warto nałożyć utrwalacz.

W przypadku kruchych i łamliwych paznokci dobrym rozwiązaniem jest wybór lakierów z nylonem, akrylem lub zmikronizowanym tytanem. Właściwie nałożony lakier powinien się utrzymywać przez okres 4-6 dni.
Osoby nie będące zwolenniczkami malowania paznokci powinny nakładać na nie ochraniacz, który nie tylko przeciwdziała popękaniom, ale również nadaje lekki połysk. Warto wiedzieć, że lakiery do paznokci nie mają nieograniczonej daty ważności. Raz otworzony lakier powinno się używać co najwyżej przez okres 6 miesięcy. 

Piękne usta- Jak?

Usta to ozdoba każdej kobiety. Ważne by były zadbane, piękne, uchronione przed problemami zewnętrznymi

Jak dbać o usta?

• Po pierwsze przed wyjściem na dwór, na usta należy zawsze nakładać preparat ochronny, pomadkę, krem

• Przez cały rok warto gimnastykować wargi: rozciągać, ściągać i zagryzać

• Warto również po każdym myciu zębów , pomasować usta szczoteczką moczoną w roztworze soli (łyżeczka soli na pół szklanki chłodnej wody)

• Skuteczna jest również miodowa maseczka stosowana raz na tydzień. Po 20 minutach zmywamy ją wacikiem nasączonym mlekiem.

Jak trenować usta?

• -Kilka razy dziennie jak najszerzej otwieraj usta, jakbyś chciała zjeść coś bardzo dużego.

• -Opuszkami palców wskazujących dotknij kącików ust i zrób wymuszony uśmiech. Poczujesz jak unoszą się mięśnie podtrzymujące. W miarę upływu czasu powinnaś nauczyć się podnosić mięśnie podtrzymujące kąciki ust bez wymuszonego uśmiechu. Rób to co najmniej dwa razy dziennie.

• -Włóż do ust kciuk i kilkanaście razy zaciskaj usta.

• -Językiem wypychaj wargi do przodu, a wargami powstrzymuj język.

Zimą ...
W czasie mrozu nie powinniśmy ich oblizywać ani przykrywać szalikiem, gdyż oddychając wydychamy parę wodną, która tworzy na szalu zimny kompres drażniący usta. 

Aby uniknąć pękania skórek na ustach należy bezwzględnie dbać o ich nawilżenie, a przede wszystkim natłuszczenie, poprzez używanie pomadek i balsamów ochronnych. Pomadki ochronne można także stosować pod kolorowy błyszczyk lub szminkę. Nowoczesne kolorowe pomadki, są już bardzo często wzbogacane o minerały i witaminy, które będą delikatnie pielęgnować nasze usta, gdy my będziemy robić makijaż. ; )

Pryszcze-Jak się ich pozbyć?

Niemożliwe? A jednak.. :). W poniższym poście postaram się opisać wam jak można skutecznie walczyć z pryszczami i innymi niedoskonałościami cery

Pierwszym problemem, z jakim zwykle boryka się większość nastolatków jest tzw. trądzik

trądzik- choroba skóry, której początek występuje w wieku pokwitania, kiedy pod wpływem zmian hormonalnych (nadmiernej stymulacji androgenowej) dochodzi do nadmiernego pobudzenia czynności gruczołów łojowych (łojotoku)
Polecam serie takie jak: Under Twenty, Garnier, Perfecta, Clearasil . Jakąkolwiek wybierzesz serię, pamiętaj, że na opakowaniu musi być wyraźnie zaznaczone, że kosmetyk jest dla cery trądzikowej . Sama informacja, że pielęgnuje cerę tłustą lub z "niedoskonałościami" to za mało dla Twojego typu cery.

Kolejnym problemem jest tzw. cera tłusta . Charakteryzuje się nadmiernym wydzielaniem sebum , czyli tłuszczu (łoju). Tłuszcz ten sprawia, że cera nieapetycznie błyszczy się, wytwarzają się wągry, pryszcze i zaskórniki. W tym przypadku bardzo pomocne są linię kosmetyczne stworzone dla cery tłustej. Z powodzeniem możesz kupić je w zwykłej drogerii, niekoniecznie w aptece. Tego typu cera zwykle nie wymaga wizyty u dermatologa. Jesteś w stanie ją okiełznać samodzielnie. Możesz stosować również żele i maści punktowe , które wysuszają pryszcze i sprawiają, że są mniej widoczne. Aby pozbyć się zaskórników , dbaj przede wszystkim o codzienną higienę. Stosuj maseczki głęboko oczyszczające oraz te do twojego typu cery. Niektóre firmy zdążyły zaoferować kosmetyki, które szczególnie zapobiegają powstawaniu zaskórników (odblokowują pory oraz oczyszczają je).

Jeżeli twoim problemem jest cera mieszana , powinnaś wykazać się szczególną ostrożnością w doborze kosmetyków. Cera mieszana charakteryzuję się występowaniem strefy "T" (nos, czoło, broda) . Tam występują niedoskonałości takie jak zaskórniki czy wągry. Pozostała część twarzy pozostaje sucha i wrażliwa . Należy uważać, aby nie naruszyć naturalnej bariery ochronnej skóry, bo sucha skóra z rankami i pryszczami jest gorsza od wszystkiego. Musisz więc wybierać kosmetyki dla cery wrażliwej, ale jednocześnie takie, które zabijają bakterie. Polecam firmy AA, Vichy oraz łagodne środki Garnier czy Under Twenty .
Raz w tygodniu rób obowiązkowo maseczkę głęboko oczyszczającą lub taką do cery mieszanej. Zrezygnuj z peelingu gruboziarnistego na rzecz delikatniejszego, najlepiej enzymatycznego.

W przypadku cery suchej , powinnaś stosować dobry krem nawilżający oraz delikatne żele do mycia twarzy. Podobnie jak cera normalna , cera sucha nie jest tak problematyczna jak inne "tłuste" typy cery. Obydwa typy powinny być chronione, zwłaszcza zimą, kiedy mróz daje cerze popalić.


W każdym typie cery najważniejsza jest higiena. Dzięki niej, twoje szanse na nieskazitelną buzię wzrastają o 50 procent! :)

Chipsy.Dlaczego nie warto ich jeść?

Chipsy - podobno nie groźne ,ale nie do końca. Ten post ma na celu pokazanie szkodliwości chipsów i dlaczego nie warto ich jeść.
Każdemu od dziecka na pewno rodzice opowiadają że chipsy są nic nie warte, więc chce tylko krótko napisać dlaczego tak jest i czym je zastąpić ;) Zjedząc 100 gram czipsów aby je spalić musisz 40minut skakać na skakance ;(

[Przeciętny skład chipsów to : ziemniaki, olej roślinny, preparat aromatyzujący o smaku paprykowym (papryka w proszku, mielone suchary pszenne, cukier, substancja wzmacniająca smak i zapach (glutaminian sodu), drożdże w proszku, cebula w proszku, czosnek w proszku, aromaty (zawierają maltodekstrynę pszenną), barwnik (ekstrakt z papryki), regulator kwasowości (kwas cytrynowy)), sól. Jak widzicie ten dobry smak bierze się z aromatów ,różnorakich proszków oraz konserwantów.]

Chipsy:

•  są bardzo kaloryczne 100 g.-500 kalorii prowadzą do otyłości .

• Często gdy za dużo ich jemy możemy się uzależnić

• obciążają krążenie

• mają mnóstwo chemicznych substancji

• są smażone na starych olejach

• uzależniają  

•  Zawierają rakotwórczą substancję - AKRYLOAMID

•  Zawierają bardzo dużo soli ,a sól zatrzymuje wodę w organizmie

Nie mówię oczywiście że wszystkie chipsy są nie zdrowe, te które robimy sobie sami w domu są o wiele zdrowsze, nie zawierają konsetwanków.Kiedyś ludzie także robili je w domu, piekli je w wielkich piecach, na ognisku i na pewno były smaczniejsze i zdrowsze :)

Wiem że na pewno trudno jest od tak przestać jeść chipsów ponieważ spotykamy je w niemalże każdej sytuacji ale można je zastąpić innymi alternatywnymi smakołykami:

• płatki fitella z czekoladą i truskawkami

• orzechy

• suszone owoce 

to tylko niektóre przykłady ponieważ tak naprawdę jest ich nieskończona ilość :)

Dlaczego? po co? -maseczki na twarz

Bardzo dużo słyszymy o maseczkach do twarzy.

Ale czy warto je robić?

Na pewno TAK,pomagają nam one by nasza cera, twarz,  były w lepszej kondycji oraz by wyglądały lepiej, czuja się piękniej, i była zdrowa.

Jak samemu takie zrobić?

Oczywiście można kupić w sklepie za kilka "groszy" ale dlaczego nie można zrobić sobie w domu?
Na internecie możemy znaleźć różne przepisy na maseczki pielęgnacyjne, oczyszczające itp na twarz,  wystarczy trochę czasu poświęcić na jej przygotowanie więc dlaczego nie spróbować?

Kilka dobrych maseczek na twarz:

• Oczyszczająca

 -płatki owsiane, migdały, rozmaryn, odrobinę wody przegotowanej lub mineralnej
Liście rozmarynu (1 łyżeczka) zalej wrzątkiem i zaparzaj około 15 minut, następnie odcedź.

W oddzielnej misce pokrusz palcami 2 łyżki płatków owsianych i wsyp do nich zmielone w młynku migdały.

Do miski z płatkami i migdałami wlej napar z rozmarynu. Użyj tyle naparu ile potrzeba by uzyskać gęstą papkę.

Przed nałożeniem maseczki twarz należy dokładnie umyć i rozgrzać ciepłym, wilgotnym ręcznikiem.

Delikatnie nakładać papkę na twarz, unikając oczu oraz ust. Maseczkę pozostawić na 15 – 30 minut, pozwalając na jej całkowite wyschnięcie. Zmyć miękką ściereczką namoczoną w letniej wodzie.

• Pielęgnacyjne:

-Maseczka z orzechów i śmietany-do dwóch łyżek słodkiej śmietany dodaj łyżkę soku z pomarańczy i wymieszaj z drobno roztartymi orzechami (5-10 sztuk). Maseczkę nakładamy na twatz na 20 minut.Maseczka pięknie uelastycznia skórę oraz wygładza ją.

-Maseczka jogurtowa-1/2 szklanki jogurtu naturalnego i 1/2 szklanki mleka. Zmieszać to w jednolitą papkę.Nałożyć na twarz i zostawić do wyschnięcia, następnie zmyć zimną wodą

• Nawilżająca: 

- Maseczka nawilżająca z twarożkiem i żółtkiem - 1 łyżkę miodu wymieszaj z 1 żółtkiem. Dodaj 3 łyżeczki naturalnego twarożku homogenizowanego. Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki i nałóż papkę na oczyszczoną skórę twarzy. Zmyj letnią wodą po 30 minutach 

 Maseczki na różne rodzaje cer:

• Maseczka, do skóry suchej, z żółtka kurzego - Na twarz lub dekolt kładziemy ręcznik zwilżony wcześniej gorącą wodą (uwaga żeby się nie oparzyć!!). Ręcznik pozostawiamy na kilka minut aby dobrze rozgrzać skórę. Następnie zdejmujemy ręcznik i nakładamy świeże żółtko kurze. Okład pozostawiamy na ok. 30 minut. Zmywamy maseczkę chłodną wodą (najlepiej użyć wody przegotowanej)

• Maseczka z marchwi, dla skóry tłustej - Marchewkę ścieramy na drobnej tarce. Lekko odsączamy żeby sok nie ciekł lub do marchwi dodajemy trochę mąki żeby związać sok. Nakładamy na twarz i pozostawiamy na ok. 10 - 20 minut. Zmywamy wodą. Należy pamiętać, aby nie stosować zbyt często ponieważ maseczka ta silnie wysusza skórę. Daje efekt pięknej opalenizny

•  Maseczka cebulowa do skóry trądzikowej - maseczka z ugotowanej cebuli, roztartej na miazgę i wymieszanej z łyżką mąki ziemniaczanej. Maseczkę nałożyć na twarz na ok. 30-45 minut i zmyć herbata rumiankowa(może być także herbata zielona).
  

  Mam nadzieję że spodobają wam się przepisy.Myślę że znajdziecie tu dla siebie jakąś miksturę i spróbujecie ją wykonać w domu :)

Jestem za gruba!

D.-Chcesz ciasto?

K.-Nie mogę.Jestem na diecie!

D.-Dlaczego masz świetną figurę!

K.-Wcale że nie! Muszę się odchudzić!!

Ehh....
Tak rozmowa powtarza się u wielu młodych dziewczyn. Każda z nas chce mieć wspaniałą figurę, którą będzie mogła pochwalić się przed koleżankami, kolegami, chłopakiem.

Po co?

 Chcemy być piękne, czuć się dobrze i wygodnie we swoim ciele :)

Czy to ważne?

Dla wielu z nas bardzo ważne, nie możemy patrzeć na siebie w lustrze  na swoją figurę, zazdrościmy dziewczyną które są szczuplejsze

Co się z tym wiąże?

Depresja, kompleksy, zazdrość to tylko niektóre z czynników które wywołuje myśl "jestem za gruba"

Jak pokochać siebie?

Oczywiście ładna figura to jedna z rzeczy które chcemy osiągnąć w życiu (nie najważniejsza) ale czy nie możemy odchudzać się (bo jestem za odchudzaniem) z poczuciem że "jestem" piękna, przecież gdyby każda dziewczyna miała identyczną "płaską" figurę było by nudno, czasami lepiej mieć troszkę kształtów niż "nic", musimy sobie uświadomić że każdy ma cudne ciało  i że każdy jest inny a dzięki temu jest wyjątkowy :>
__________________________________

Macie pomysły na post tematyczny?
podaj go  w komentarzu :) Będę wdzięczna ;>

Jak to ukryć?

Wiele z nas ma taki problem, chodzi o "podkowy pod oczami".

Szukamy sposobów na ich ukrycie! Nie chcemy ich mieć!

Jak tworzą się sińce pod oczami?
Cienie wiążą się ze specyficzną budową skóry w tych okolicach. Jest ona cienka niczym pergamin i pozbawiona podściółki z tkanki tłuszczowej. Zasinienia to efekt prześwitywania podskórnych naczynek krwionośnych. To, w jakim stopniu naczynka się uwidaczniają, jest w znacznej mierze uwarunkowane genetycznie. Jeśli natomiast cienie pojawiają się tylko sporadycznie, związane są przeważnie z zarwaną nocą czy przemęczeniem. 

Jakie są sposoby na pozbycie się ich?

1.Pij dużo wody-nawadnianie jest ważne

2.Zmniejsz spożycie soli-sól powoduje utratę wody w organizmie, a przez to tworzą się także poduszeczki pod oczami i naczyńka krwionośne są bardziej widoczne

3.Jedz owoce,  co najmniej 3 dziennie dzięki nim dostają się witaminy do organizmu i chronią naczyńka krwionośne

4.dobre są kosmetyki z wyciągiem z ogórka

5.Nie drażnij skóry pod oczami-ona jest bardzo delikatna

6.używaj kremów: kilka dobrych

• Pharmaceris N, Active-Capilaril

• Bielenda, Seria kasztanowa, Nawilżający krem na dzień do cery naczynkowej i wrażliwej

• Norel, Arnika,Żel pod oczy

maseczki na śińce pod oczami::

• Maseczka z ogórka.
  Maseczka na oczy z ogórka jest jednym z najlepszych domowych sposobów zapobiegania opuchliźnie i cieniom pod oczami. Pół ogórka zetrzyj na tarce o drobnych oczkach. Papkę dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji, a następnie wstaw do lodówki w celu stwardnienia i schłodzenia. Po około 20 minutach wyjmij maseczkę z lodówki, nabierz odrobinę na palce i nałóż ją pod oczy i na powieki. Staraj się unikać kontaktu maseczki z oczami, jeśli jednak to nastąpi, spłucz ją zimną wodą. Odpowiednio nałożoną maseczkę pozostaw na około 20 minut, a następnie spłucz całą twarz zimną wodą. Dzięki temu na skórze pozostanie uczucie świeżości, a ty poczujesz się odmłodzona.

• Maseczka z ziemniaka.
  Plasterki świeżego ziemniaka są również doskonałym składnikiem domowej maseczki na oczy. Podobnie jak w przypadku maseczki z ogórka, połówkę ziemniaka wrzuć do blendera i ucieraj, dopóki nie uzyskasz gładkiej jednolitej konsystencji, łatwej do zastosowania. Papkę wstaw do lodówki na około 20 minut w celu jej schłodzenia. Następnie nałóż ją równomiernie na okolice oczu. Maseczka ta pomaga w uwolnieniu płynów gromadzących się wokół oczu, które prowadzą do powstania obrzęków. Ponadto po jej zastosowaniu poczujesz się odmłodzona i odświeżona. 

Makijaż dla nastolatek

Według mnie to bardzo ciekawa rzecz.
Każda dziewczyna pragnie być piękna, zaimponować swoim pięknym wyglądem,
ale jak nie przesadzić z makijażem??
Dziś zaproponuję wam makijaż który ja polecam jest dość tani i prosty w wykonaniu.
Czy w twojej szkole nauczyciele zwracają uwagę na zbyt mocny makijaż?
Z pewnością nie będzie im on przeszkadzał, a tobie dodawał by on pewności siebie i dobrego samopoczucia.
A więc zaczynamy!
 UWAGA:przed zrobieniem 1 kroku nałóż swój ulubiony krem na dzień na szyję i twarz <3
1.Na początek mały fluid  "Under twenty krem+lekki puder"  delikatny dla cery młodej, nie wywołuje zmarszczek i jest lekki na twarzy :)

2.Następnie matujemy to pudrem, oczywiście dobranym do waszej cery, nakładamy go czym lubicie np:pędzel, gąbeczka, szmatka do pudru

3.po nałożeniu "podkładu" czas na róż jest to pigment który doda świeżości naszej twarzy
UWAGA!:jeśli macie skłonność do bardzo mocnego czerwienienia się nie nakładajcie różu

4.Teraz czas na tusz, najlepiej znaleźć dla siebie taki który nie skleja rzęs i po prostu bo lubicie
na pewno macie w domu swój ulubiony tusz którego używacie na co dzień.

wiem że jest to bardzo podstawowy makijaż ale po co więcej??
według mnie to wystarcza jak na nastolatkę.
A wam jak się podoba?

"FaceBÓG"

Dziś poruszmy temat Facebooka, portalu społecznościowego którego używa prawie każdy (nie licząc niwmowląt).
Od wielu lat działa ten portal i cieszy się ogromną popularnością.
Niemal że każdy nastolatek/nastolatka nie wyobraża sobie bez niego życia i "cały dzień" czyli  mniej więcej po 6-7 godz. bez ustanku przesiaduje na Facebooku. Takich ludzi można nazwać nałogowymi Facebook-owiczami. Osoby uzależnione to zwykle ludzie którzy dzięki temu "zabieraczowi czasu" myślą że mają lepsze życie towarzyskie,że są bardziej lubiane itp. Niestety jest to niepoprawne myślenie. Nikt przez "siedzenie" po 6-7 godz. na Facebooku nie jest lepszy, fajniejszy, bardziej lubiany.
Oczywiście nie można mówić tylko o tych niemądrych ludziach, ponieważ są ludzie rozsądni i tacy którzy rozplanowują sobie czas poświęcany dla tego toteż portalu. Nie mówię to np:"równo pół godziny i więcej nie mogę" bardziej mam na myśli "od pół godziny do godziny więcej dziś nie przekroczę" tak mówione sobie codziennie postanowienie postanowi nam ograniczyć czas na niepotrzebne marnowanie czasu, ponieważ w tym wolnym czasie można porobić wiele innych rzeczy.
Podsumowując chciejmy sobie uświadomić  że poprzez marnowanie czasu na "Przesiadywanie" robimy coś złego nie tylko dla siebie, ale także dla naszych przyjaciół, kolegów, koleżanek, i innych znajomych a także rodziny.
Co o tym sądzicie?

"Chytra babka z radomia"

dziś porozmawiamy na temat "CHYTREJ BABKI Z RADOMIA". Na pewno nie jeden z was widział filmik na którym jakaś pani, uboga na wigilii dla najuboższych "ukradła" choć nie można tego tak nazwać "Zbyszko 3 cytryny" (2 butelki napoju). Ale kogo to powinno obchodzić przecież to jej sprawa, a wszyscy hejterzy, ludzie szukający taniej sensacji, albo po prostu ludzie nie mający nic do roboto zrobili z tego wielką aferę na youtube, w radiu, telewizorze i wszędzie gdzie się dało. Przecież ta wigilia była dla ubogich tak???
więc dlaczego gdy jakaś pani wzięła sobie 2 czy 3 butelki napoju gazowanego tak to kogoś zaciekawiło?????
ta wigilia miała na celu dostarczenie pomocy ubogim tak czy nie????
Oczywiście niektórzy będą się sprzeczać że powinna zostawić coś dla innych ale może ona tego potrzebowała bardziej niż inni a nikomu nie zrobi różnicy 2 butelki picia.
Więc ja nie wiem czym tak naprawdę zadziwiają się czy wszyscy ludzie którzy tym żyją. Jak dla mnie jest to wielka propaganda na tanią sensację
Co o tym sądzicie??