Mycie włosów-trudne?

 Dziś prosty post o tym jak myć włosy zaczynamy! :)

•  Przed całym myciem należy dokładnie wyczesać włosy, żeby potem było lepiej nam je rozczesać - wiadomo.

•  Zamaczamy włosy tak aby były całe mokre wodą letnią.. Teraz szampon. Na rękę nakładamy wybrany szampon. Nawet niech Wam do głowy nie przyjdzie żeby prosto na włosy wylać szampon! Myjemy tylko samą głowę, jeżeli ktoś ma długie włosy, np. do łokci, nie musi ich myć ponieważ spływająca woda z pianą oczyści je. 

• Teraz trzeba spłukać szampon, ale nie aż tak bardzo dokładnie bo włosy myjmy dwa razy, jeżeli ktoś o tym nie wie to teraz już wie :) Znowu należy nałożyć szampon i ponownie umyć. Tym razem będzie się lepiej pienić i włosy będą bardzo czyste. Trzeba pamiętać by ich nie tarmosić bo potem nie dacie rady rozczesać.

• Teraz już płuczemy włosy tak by szampon był zmyty do końca. Pamiętajcie by woda była letnia czyli ani ciepła ani zimna tylko w sam raz.

• Pozostaje nam teraz suszenie. W miarę możliwości starajcie się nie używać suszarek. Niech włosy wyschną w swoim tempie i naturalnym środowisku.

•  Pod żadnym pozorem nie należy czesać mokrych włosów, gdyż to bardzo je niszczy. Mokre włosy są bardziej podatne na zniszczenia niż suche. Poczekaj aż wyschną - wtedy możesz już je wyczesać.

pomysły "na niego"

Każda dziewczyna tak ma.
Podoba nam się chłopak. Co robimy?

• Patrzymy się?-jak każdy

• Zagadujemy?-to za trudne

Boimy się spotkania z nim, myślimy że sam zagada, że sam zacznie się nami interesować.Czy to możliwe?

co lepsze?

patrzenie?-raczej nie, coś samo z siebie nie przychodzi, nigdy nie znajdziemy swojej drugiej połówki patrząc się
dlaczego tak robimy?
Każdy wie!
Czujemy wstyd przed chłopakiem, boimy się że nas nie polubi, nie pokocha, wolimy zostać w cieniu, myślimy że to najlepsze rozwiązanie niż spotkanie

zagadanie?-to na pewno lepszy pomysł od pierwszego, jeśli pokażemy mu siebie takie jakie jesteśmy, z poczuciem humoru, piękne od wewnątrz z uśmiechem na twarzy.Banie się że nas odrzuci nie musi rządzić naszą miłością, a on na pewno to doceni :>

a teraz kilka sposobów na niego:

• uśmiechaj się

• rozmawiaj z nim "sam na sam"

• noś rozpuszczone włosy (chłopakom się to podoba)

•  bądź zadbana

•  gadajcie na GG lub Facebooku -( np:z głupim pretekstem że nw co było na zadanie :>)

•  Znajdźcie wspólny temat 

•  Zaprzyjażnij się z jego kumplami

Jak więc widzicie głównym czynnikiem na niego jest rozmowa bo to dzięki niej on pozna ciebie i może lub na pewno się  mu spodobasz i co ważne dzięki temu możliwe że powstanie nowa para na świecie. :>

Prostowanie włosów-zasady!

Aby zachować włosy w idealnej kondycji
po prostowaniu należy stosować się do
kilku zasad:

1.Nigdy nie prostuj włosów mokrych-
Nie każda prostownica ma funkcję
"prostowanie na mokro",możemy
popsuć swoją prostownice
albo zniszczyć swoje włosy.

2.Przed każdym prostowaniem
włosy muszą być pokryte specjalną
odżywką / sprayem ochronnym-np
Wella-High Hair
http://images.okazje.info.pl/p/zdrowie-i-uroda/3956/wella-high-hair-flat-iron-spray-lotion-do-prostowania-wlosow-200-l.jpg

3.Nie nastawiaj prostownicy na najwyższą temperaturę-
jeśli Twoje włosy są zniszczone najlepiej wybrać
temperaturę prostownicy poniżej
210 stopni.

4.Nigdy nie prostuj nie rozczesanych włosów-
przed prostowaniem dokładnie rozczesz włosy
tak aby każde pasmo było
oddzielone od siebie

5.Prostuj częściami-
Rozdziel swoje włosy na 3 części:
-prawą
-środkową
-lewą
Rozdzielenia powinny przebiegać
pionowo od twarzy przez całą
głowę.
Później każdą część zapinamy i prostujemy
1 część (najlepiej od lewej strony).
Zaleca się poziome rozdzielenie każdej części.


Unikaj prostowania włosów
kilka razy dziennie.Najlepszy odstęp
czasu to 2 dni.Wybierz się do fryzjera,który
dobierze do twoich włosów odpowiednie
środki stylizacyjne i ochronne.

Jak w domowy sposób wybielić paznokcie

Zaprezentuje was kilka domowych sposobów na wybielenie końcówek paznokci. Z doświadczenia wiem, że efekt jest widoczny i poprawia wygląd paznokci.

Sposób nr. 1

Co potrzeba?
- 2 plasterki cytryny

Jak wykonać?
Kroimy 2 plasterki cytryny. Końcówki paznokci " zanurzamy" w miąższu. Trzymamy je tam przez 2-3 minuty. Po zabiegu myjemy ręce mydłem nawilżającym np. Dove ( ok. 3,50 zł )

Sposób nr. 2

Co potrzeba?
- kwasek cytrynowy w proszku

Jak wykonać?
Sypiemy odrobinę proszku na zwilżoną wcześniej wodą szczoteczkę. Szczotkujemy płytkę przez ok.1 min. Spłucz wodą a następnie wmasuj krem.

Sposób nr. 3

Co potrzeba?
- miseczka ciepłego mleka

Jak wykonać?
W podgrzane już mleko wkładamy paznokcie. Moczymy je tam, przez dłuższą chwilę. Po zabiegu spłukujemy ręce wodą.

Poza tym należy ograniczyć malowanie paznokci lakierami o ciemnych barwach. Powodują one żółknięcie paznokci.

Jak dbać o siebie aby być zdrowym?

Zdrowy tryb życia to przede wszystkim nie tylko zdrowe odżywianie. W tym poradniku dowiemy się, jak żyć, aby pozostać na tym świecie przez chociażby pół wieku.

1. Higiena osobista
Ważne jest, aby przestrzegać zasad higieny osobistej, czyli myć się codziennie, zmieniać ubrania, myć włosy. Człowiek lepiej się czuje, kiedy jest w towarzystwie czystych, zadbanych ludzi, niż miałby być wśród tych, ubrudzonych od stóp do głów.


 

 
2.Odżywianie
Człowiek, który dobrze się odżywia, to taki, który je przynajmniej 4 posiłki dziennie. Ważne, aby posiłki były zróżnicowane, a porcje niewielkie. Jedzmy tyle, ile potrzebujemy, a nie tyle, ile nam nałożą. Pamiętajmy, że w całym codziennym jadłospisie, śniadanie odgrywa największą funkcję, więc powinno być takie, aby spokojnie dostarczało nam tyle energii, ile potrzeba do pory obiadowej. Najlepiej jest ani nie zjadać za dużo, żeby potem nie czuć uczucia pełności, ale także nie zjadać za mało. Obiad powinien być jedzony w porze południowej. Mała porcja ziemniaków, niewielki kotlet i dużo surówki w zupełności wystarczy. W popołudnie najlepiej jest chwilę odpocząć po ciężkim dniu, przy ciepłej herbacie i ciastku, ale nie jest to konieczne. Przed godziną 18/19 powinno się zjeść kolację. Ważne, aby była ona jedzona co najmniej 3 godziny przed snem. Nie powinna być obfita. W trakcie snu, najlepiej żeby obok łózka stała woda niegazowana. Ułatwi to sen innym domownikom, bo nie będą budzeni w trakcie nocy podczas krzątania się po kuchni.

3. Sport
Normalny człowiek w trakcie tygodnia ćwiczy przynajmniej 20h. Oprócz zdrowego odżywiania, oraz dbania o higienę osobistą ważne jest, aby uprawiać sport. Według mnie, najlepiej codziennie spacerować co najmniej 2 godziny. Człowiek wtedy nie męczy się tak jak przy bieganiu czy czymś innym, lecz po prostu idzie. Dobrze jest też – w przypadku uczniów – czynnie uczestniczyć w zajęciach wychowania fizycznego.

4. Sen
„Człowiek senny, człowiek głupi”. - z tego powiedzenia wynika, że kiedy osoba jest śpiąca, to po prostu nie myśli. Nie powinno się zaniedbywać snu. Spanie musi zajmować co najmniej 8 godzin dziennie. Warto kłaść się wcześnie, aby potem wcześniej wstać. Dobrze jest spać na łóżku, oraz pościeli odpowiedniej dla nas. Dla ludzi otyłych warto wybrać materac twardy, natomiast dla szczupłych miękki. Poduszka powinna być odpowiednia to stylu spania. Wykonana z piór i jedwabiu nie nadaje się dla alergików. Tak, „sen to zdrowie”.

5. Układy z ludźmi.

Człowiek lepiej czuje się w towarzystwie osób, o podobnych cechach jak on sam, dlatego samotności mówimy NIE! Warto mieć przyjaciół więcej niż wrogów, żeby nie zejść na zawał, albo stać się ofiarą nieprzyjaciela.

ćwiczenia na płaski brzuch

Wiele z nas chce mieć piękne ciało jednak sama dieta i dobre odżywianie nie wystarczy potrzebne są także ćwiczenia-jakie?

1. Skłony
Ćwiczenie wykonywać będziemy na 3 sposoby.
a. Skłony ze stania
Stajemy w rozkroku 20-30cm. Mając cały czas wyprostowane nogi wykonujemy skłon w przód, potem kolejno do każdej nogi, a następnie wychylamy się maksymalnie w prawo i w lewo. Te 5 ćwiczeń zliczamy jako 1 powtórzenie.
b. Skłony z siadu z wyprostowanymi nogami
Siadamy na równym podłożu i wyciągamy wyprostowane nogi w przód. Staramy się tak skłonić, aby rękami złapać za stopy a głową dotknąć kolan. Nie uginamy przy tym nóg.
c. Skłony z siadu skrzyżnego
Siadamy na równym podłożu "po turecku". Ręce uginamy w łokciach i przyciągamy równolegle do tułowia. Przy skłonie staramy się dotknąć ugiętymi łokciami ud, jednak bo ich dotknięciu nie odbijamy się od nich powracając do początkowego ułożenia.

Powtórzenia każdego z podpunktu tego ćwiczenia wykonujemy tyle razy, ile pisze w harmonogramie.

2. Nożyce
Ćwiczenie wykonujemy leżąc na plecach z rękami ułożonymi swobodnie obok ciała. Polega ono na wymachiwaniu nogami podniesionymi na 10-15cm nad ziemią.
Będziemy ćwiczyć 3 rodzaje nożyc
a. Nożyce pionowe
Są niewątpliwie najłatwiejsze. Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w górę i w dół, jednak nie dotykamy nimi ziemi. Z tym, że gdy prawa noga idzie w górę, lewa idzie w dół. Powtórzenie ćwiczenia to okres od kiedy jedna noga jest na górze, do powrotu jej na to miejsce.
b. Nożyce poziome.
Wymachujemy obiema nogami równocześnie, w prawo i w lewo, tak, żeby nogi krzyżowały się w kostkach. Gdy jedna noga idzie w lewo, druga idzie w prawo. Raz jedna noga przy mijaniu się na być na górze, raz na dole. Powtórzenie ćwiczenia to okres od kiedy jedna noga jest po lewej, do powrotu jej na to miejsce.
c. Nożyce okrążane.
Są niewątpliwie najtrudniejsze i trzeba przy nich uważać, żeby nie naderwać sobie mięśni brzucha. Jedna noga jest uniesiona nieruchomo. Drugą okrążamy ją najpierw maksymalnie zaczynając od góry, wracamy do pierwszego ułożenia, a potem okrążamy maksymalnie zaczynając od dołu. Następnie zmieniamy i robimy tak drugą nogą.

Nożyce pionowe i poziomy wykonujemy tyle razy, ile pisze w harmonogramie, okrążane 2 razy mniej każdą nogą.

3. Unoszenie nóg
Leżymy na plecach na ziemi z rękami wzdłuż tułowia i prostymi nogami. Podnosimy obie złączone nogi maksymalnie do góry (tak aby stworzyły z podłożem kąt prosty), przytrzymujemy 3 sekundy i opuszczamy z powrotem na dół.
To ćwiczenie można sobie zdecydowanie utrudnić podnosząc znacznie jego rezultaty.
Otóż kładziemy się na łóżku tak, aby pośladki wraz z całymi nogami wisiały w powietrzu. Łapiemy się obiema rękami jakiś podpórek. Podnosimy nogi maksymalnie do góry i opuszczamy maksymalnie w dół.

4. Przyciąganie nóg do klatki piersiowej
Kładziemy się plecami na podłodze i opieramy się na łokciach. Kolejno przyciągamy najpierw prawą ugiętą w kolanie nogę do klatki, potem lewą i obie na raz. Te 3 ćwiczenia zliczamy jako 1 powtórzenie.

5. Brzuszki skośne.
Jest to ćwiczenie bardzo podobne do standardowych brzuszków.
Kładziemy się na plecach, z wyprostowanymi, bądź delikatnie zgiętymi w kolanach nogami.
Ręce splatamy na karku. Podnosimy się tak, aby prawym łokciem dotknąć podłogi obok lewego kolana, a przy kolejnym powtórzeniu lewym łokciem podłogi przy prawym kolanie.

6. Odchylanie
Ćwiczenie odwrotne do brzuszków. Siadamy na podłodze w siadzie prostym ze skrzyżowanymi, wyprostowanymi lub delikatnie zgiętymi nogami. Ręce zaplatamy na kark. Odchylamy się maksymalnie do tyłu, jednak tak, aby nie stracić równowagi.

Ważne by codziennie zafundować sobie serię takich ćwiczeń

Znów nominowana

Znów zostałam nominowana do Liebster Award przez 3 dziewczyny:

Moniś

Sandrę Sandruśka

Kryzysowa Narzeczona

pytania od Moniś:

1.Jak masz na imię?

Paulina 

2.Czym się interesujesz?

Kosmetologia,gotowanie 

3.Jakiej słuchasz muzyki ?

Rap,regee i piosenek co wpadają w ucho 

4. Ulubiony zespół?

Eminem  

5.Co sądzisz o moim blogu < http://ms-moje-minuty.blogspot.com > ?

Masz bardzo ładny nagłówek kolory są fajne, ciekawie piszesz posty z chęcią zaobserwuję

6.Jaki jest twój ulubiony film?

"3 metry nad niebem", "Jumanji", "Kevin sam w domu"

7. Masz jakieś zwierzęta?

Tak ;) 

8.Co lubisz robić w wolnym czasie?

Czytać wpisy innych blogerek,spotykać się z przyjaciółmi, oglądać filmy

9. O której godzinie wstajesz?

5 rano zawsze 

10.Lubisz szkołę?

Lubię chodzić spotykać się z przyjaciółmi a nie dla nauki

11. Jakiego rodzaju lubisz książki?

Przygodowe, fantastyczne

pytania od Sandry:

1. Od jak dawna prowadzisz bloga?

Od 2 tygodni ;p

2. Co jest Twoją inspiracją?

Kosmetologia i życie

3. Kupujesz w second-handach?

Czasami

4. Jak Twoi znajomi reagują na to, ze prowadzisz bloga?

Nikt nie wie że go prowadzę

5. Ulubiona część garderoby?

Bluzy i jeansy

6. Laptop vs telefon?

Laptop

7. Dlaczego blog o takiej tematyce? 

Interesuję cię pielęgnacją ciała, kosmetologią 

8. Masz jakieś uzależnienia?

Poprawianie grzywki

9. Co oglądasz najczęściej na blogach?

Czytam wpisy i komentuję

10. Ulubiony gatunek muzyczny?

Rap,regee

11. Czy jest coś co chciałabyś w sobie zmienić

Nie :p

 

pytania od Kryzysowej Narzeczonej:
 

1.Najpiękniejsze miasto w Polsce?

Jest ich bardzo dużo Kraków, Zielona góra, Poznań

2.Ulubiona komedia?

"Kevin sam w domu"

3.Chciałabyś cofnąć czas, by zmienić bieg wydarzeń w swoim życiu

Nie ;))

4.Gdybyś miała możliwość wyreżyserowania jakiegoś filmu o czy byłby jego scenariusz?

Na pewno byłby on scenariuszem komediowym

5.Masz laptopa czy komputer

Laptopa

6.kolor ścian w twoim pokoju

Żółty i pomarańczowy

7.W jakim terminie są twoje ferie? Masz jakieś plany?

Już mi się skończyły

8.Co sądzisz o "Gan gnam style"

Lubię to tańczyć 

9.Masz określony styl według którego się ubierasz/malujesz?

Raczej nie ;>

10.Najładniejszy kolor włosów?

Wszystkie są ładne oprócz szarych

11.Często używasz Skype? c;

Codziennie

Nominuję:

1.http://julinson.blogspot.com/

2.http://monde-dela-cosmetique.blogspot.com/

3.http://sparkle-of-love.blogspot.com/

4.http://mrauu33.blogspot.com/

5.http://diamondyorkviktork.blogspot.com/

6.http://my-blue-almonds.blogspot.com/

7.http://cytryndor.blogspot.com/

8.http://blogwgchanel.blogspot.com/

9.http://madisiax.blogspot.com/

10.http://teenager--world.blogspot.com/

11.http://domiiibloggg.blogspot.com/

pytania o de mnie:

1.Jakiej słuchasz muzyki ?

2. Masz laptopa czy komputer

3.Czym się interesujesz?

4.O której godzinie wstajesz?

5. Masz jakieś uzależnienia?

6.Masz określony styl według którego się ubierasz?

7.W jakim terminie są twoje ferie? Masz jakieś plany?

8.Laptop vs telefon?

9.Jak promujesz swojego bloga?

10.Ulubiony film?

11.Ulubiona piosenka?