Piękne zęby

Witam. Zapewne każdy chciałby mieć lśniące, białe zęby. Jak to osiągnąć? Kilka sposobów:

Odpowiednia dieta to podstawa !
Przede wszystkim nie można nam jeść słodyczy, wysokokalorycznych, tłustych posiłków oraz pić kawy, herbaty oraz napoi gazowanych. Od tych wszystkich składników nie tylko żółkną zęby, ale
Należy natomiast jest ciemne pieczywo, warzywa, owoce i pić wodę. Dodatkowo warto jest pić różnego rodzaju produkty mleczne, jak np. kefiry, jogurty oraz maślanki. Te produkty powodują, że szkliwo zęba staje się czystsze oraz bardziej odporne na wszystkie działania z zewnątrz.

Przeglądy dentystyczne - obowiązkowe !
Wiele osób lekceważy przeglądy dentystyczne, gdyż jak to mówią "nie bolą mnie zęby, nie muszę iść". Jednak idą dopiero wtedy, gdy już jest za późno, gdy próchnica dotknie zęba i trzeba będzie go wyrwać. Dlatego też należy raz w roku chodzić na wizyty stomatologiczne i stosować się do rad dentysty.

Pieniądze zdrowia nie dają? A jednak !
W medycynie właśnie pieniądze mają wielkie znaczenie. Szczególnie w stomatologii. Jeśli chcesz mieć białe zęby to po prostu możesz iść na wybielanie zębów, tylko... jest to bardzo drogie rozwiązanie. Lepiej jest kupić dobrą szczoteczkę elektryczną, np. firmy Braun, gdyż dociera ona do miejsc trudno dostępnym "zwykłym szczoteczkom".

Profilaktyka zębów
Zęby należy myć 3 razy dziennie po głównych posiłkach. Powinno się dodatkowo 2 razy dziennie płukać jamę ustną specjalnym płynem, np. Listerine oraz nitkować zęby nicią dentystyczną - przynajmniej raz dziennie, najlepiej wieczorem, po kolacji.
Nie należy przyciskać mocno szczoteczki, gdyż możemy uszkodzić szkliwo i osłabić zęba. Należy szczotkować zęby minimum 2 minuty, ok. 15 sekund na każdy ząb. Nie należy wykonywać ruchów poziomych, lecz okrężne.

Zęby jako otwieracz do piwa...? Zapomnij o pięknych i zdrowych zębach !
Jeśli macie zamiar otwierać zębami różnego rodzaje przedmioty, opakowania lub co gorsza orzechy - zapomnijcie o białych zębach.
także się psują i są bardziej podatne na próchnicę. Dlatego należy odstawić je na bok.

Mam nadzieję że chociaż trochę pomogłam :) a wy co robicie by mieć piękne zęby?